Rafael „Barata“ Freitas Signature-Move Der Baratoplata ist ein Schulterhebel, welcher von Rafael Freitas kreiert wurde, als dieser erst ein Purpelbelt war. Seitdem setzt er diesen fiesen Schuterhebel ein, und teilt sein Wissen darüber löblich mit dem Rest der Welt. Der Hebel lässt sich aus vielen Situationen einleiten, und zwar so, dass der Gegner es meistens […]
Das Aufwärmen zu Beginn jeder Trainingssession Sinn macht ist allgemein bekannt, jedoch wird die Cooldown-Phase nach wie vor von vielen Sportlern nicht wahrgenommen. Doch sowohl WarmUp als auch CoolDown helfen beide exorbitant dem Körper mit der Belastung besser umzugehen. 15 Minuten CoolDown für maximale Regeneration Um den Körper nach einem anstrengenden Training schonend wieder Richtung […]
Die Martial Arts Academy Mannheim veranstaltet zusammen mit dem City Gym Speyer dieses Jahr das Südwest Grapplefest am 22.10.2016! Gekämpft wird sowohl mit Gi als auch No-Gi, die Wettkampfregeln sind ans IBJJF Regelwerk angelehnt. Die Startgebühren betragen entweder 20€ für eine Kategorie, oder 30€ für beide zusammen. Anmeldeschluß ist der 30.9.2015. Den Siegern der Open […]
Mit diesen Tricks klappt es garantiert! Wer kennt das nicht, da schafft man es endlich den Armbar anzusetzen, doch dann hält der Gegner seinen Arm, oder krallt sich an seinen Lapela fest. Gerade im Wettkampf ist es schade, wenn man schon so weit gekommen ist, jedoch dann die Submission nicht schafft. Zwar kann man einfach […]
Das Dehnen ist ein wichtiger Bestandteil des brazilian Jiu-Jitsu und Grappling Trainings. Dementsprechend sollte man auch einen Teil seiner Zeit und Energie darin investieren. Viele Akademien haben verschiedene Dehnungen bereits in die Trainingsroutine aufgenommen, einige verzichten jedoch fast gänzlich darauf. Gerade in solchen Fällen bietet es sich an, eigenständig nach dem Training noch ein kurzes […]
Holly Holm ist spätestens nach ihrem Sieg über Ronda Rousey den meisten ein Begriff. Nach ihrer kürzlichen Niederlage gegen Miesha Tate, aufgrund derer überlegenen Grappling-Skills, beginnt Holm nun auch mit dem Bodenkampftraining. Und was ist dafür am besten geeignet? Natürlich brazilian Jiu-Jitsu! Tatkräftige Unterstützung bekommt sie dabei von Roberto Alencar und von BJ Penn, welcher […]
Am 10.04.2016 findet dieses Jahr wieder Heroes of the Mat statt, los geht es um 8 Uhr morgens, Messeeingang Süd, Messegelände Köln. Die Wettkämpfe starten um 10.15 Uhr, gekämpft wird nach IBJJF Regelwerk. Das Startgeld beträgt 30€ Kämpfer können sich noch bis zum 07.04.2016 registrieren. Für weiter Infos sowie zur Registrierung gehts hier entlang.
Am 28.05.2016 findet dieses Jahr die NAGA in Limburg statt, los geht es um 8 Uhr morgens. Das Wiegen kann auch schon am Vortag zwischen 18 und 20 Uhr vorgenommen werden. Ab dem Lilagurt winken den Gewinnern der Kategorien die begehrten Meisterschaftsgürtel! Kämpfer können sich noch bis zum 18.05.2016 online direkt bei der NAGA registrieren, […]
Probleme mit Takedowns? Die besten Würfe aus dem Judo für BJJ Keine Frage, brazilian Jiu-Jitsu ist ein sehr effektives Kampfsystem für den Boden. Doch wie oft sieht man auf Wettkämpfen, dass viele Teilnehmer wenig Ahnung davon haben, Takedowns korrekt auszuführen. In vielen Akademien wird nur spärlich, wenn überhaupt, auf das Thema eingegangen. Vielleicht werden vor […]
Ist ein BJJ Gi aus Hanf die bessere Wahl? Traditionell werden brazilian Jiu-Jitsu Kimonos aus Baumwolle gefertigt, doch in den letzten Jahren kommen immer mehr neue Materialien zu Einsatz. Angefangen mit Ripstop, was vor allem für Hosen sehr beliebt ist, jedoch bereits auch von einigen Firmen für komplette BJJ Anzüge genutzt wird, ist in letzter […]
