Gary Tonon zeigt einen Triangle Escape mit Leg Lock Finish
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Am 18.02.2018 finden die IBJJF Munich Open statt. Die Preise variieren zwischen etwa 100,- (Gi oderNo-Gi) und 150,- (beide Kategorien), T-Shirt inklusive. Die Deadline für die Registrierung ist der 09.02.2018 Die Wettkämpfer, welche in Ihrer Klasse den 1-3 Platz belegen qualifizieren sich somit für die Open Class, außer die Schwarzgurte, hier ist jeder für die Open Class […]
Bald ist es wieder so weit, am 17.& 18. Februar findet die Submissao Grappling 2018 statt! Folgende Klassen und die jeweilige Dauer sind vertreten: Leistungsklasse Dauer Weißgurt BJJ / Beginner SW 5 min Blau- und Violettgurt BJJ / Advanced SW 6 min Elite BJJ und SW 7 min Offene Klasse BJJ und SW 5 min […]
Dein Nacken ist verspannt und schmerzt? Mit diesen Tipps kommst du schnell wieder auf die Matte Die Meisten kennen das Gefühl eines verspannten und schmerzenden Nackens. Es gibt Schöneres, und am ärgerlichsten ist, dass es einen vom Training abhalten kann. Zudem leidet natürlich auch die allgemeine Lebensqualität darunter, wenn das Drehen des Halses zur Folter […]
Superfoods for martial artists Martial arts has a decisive advantage over other sports: While most sports focus on one aspect, martial arts involves the entire body in the sport. Strength, endurance, concentration, quick thinking and acting, and flexibility - these factors come into their own in martial arts. Clearly, [...]
Spezifisches Grappling und BJJ Krafttraining Brazilian Jiu-Jitsu sowie Grappling erfordern ein umfangreiches Wissen an Techniken, Kondition, Flexibilität, und eben auch Krafteinsatz. Auch wenn Technik der reinen Kraft weit überlegen ist, so kann jene doch teilweise Defizite in der Technik ausgleichen, beziehungsweise diese unterstützen. Aus diesem Grund kann es Vorteile bringen, zusätzlich zum regulären BJJ Training […]
Die optimale BJJ Wettkampfvorbereitung Bei brazilian Jiu-Jitsu handelt es sich um einen sehr kompetitiven Sport, in beinahe allen Vereinen finden sich Leute, welche bereits Wettkämpfe bestritten haben, oder bestreiten wollen. In Brasilien und Amerika werden saisonal beinahe jedes Wochenende derartige Veranstaltungen ausgerichtet. Da sich BJJ auch in Deutschland immer größerer Bekannt-, und Beliebtheit erfreut, ist […]
BJJ exercises with partners or alone In brazilian Jiu-Jitsu there is a large number of techniques, which is why continuous practice of what you have learned is essential. Likewise, there are a large number of BJJ exercises, both with a partner and alone. Partner exercises are primarily suitable for training learned techniques, whether it is the [...]
For a long time I could not quite understand the hype around the Blackroll. The next Gym Hipster part which brings mainly the manufacturers advantages? At least that's what I thought until about 5 weeks ago. A colleague from the gym did not stop raving about it and persuaded me to try it out. The first "treatments" were something like this, [...]
Old hat vs. new shine, what stands the test of time on the mat? Most people who start BJJ nowadays probably have little idea of its origins. With this I would like to explicitly include myself, because the Jiu-Jitsu, which I have been taught so far is oriented more towards the new, sporty variation. The only exception was once [...]