Gary Tonon zeigt einen Triangle Escape mit Leg Lock Finish
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
Alle Beiträge von BJJ Master
IBJJF Munich Open 2018
Am 18.02.2018 finden die IBJJF Munich Open statt. Die Preise variieren zwischen etwa 100,- (Gi oderNo-Gi) und 150,- (beide Kategorien), T-Shirt inklusive. Die Deadline für die Registrierung ist der 09.02.2018 Die Wettkämpfer, welche in Ihrer Klasse den 1-3 Platz belegen qualifizieren sich somit für die Open Class, außer die Schwarzgurte, hier ist jeder für die Open Class […]
SUBMISSAO Grappling 2018
Bald ist es wieder so weit, am 17.& 18. Februar findet die Submissao Grappling 2018 statt! Folgende Klassen und die jeweilige Dauer sind vertreten: Leistungsklasse Dauer Weißgurt BJJ / Beginner SW 5 min Blau- und Violettgurt BJJ / Advanced SW 6 min Elite BJJ und SW 7 min Offene Klasse BJJ und SW 5 min […]
Steifer Nacken? Schnelle Abhilfe gegen die Schmerzen
Dein Nacken ist verspannt und schmerzt? Mit diesen Tipps kommst du schnell wieder auf die Matte Die Meisten kennen das Gefühl eines verspannten und schmerzenden Nackens. Es gibt Schöneres, und am ärgerlichsten ist, dass es einen vom Training abhalten kann. Zudem leidet natürlich auch die allgemeine Lebensqualität darunter, wenn das Drehen des Halses zur Folter […]
Superfood für super Mood
Superfoods für Kampfsportler Kampfsport hat gegenüber anderen Sportarten einen entscheidenden Vorteil: Während bei den meisten Sportarten die Konzentration auf einen Aspekt gelegt wird, wird beim Kampfsport der gesamte Körper in die Sportart mit einbezogen. Kraft, Ausdauer, Konzentration, Schnelles Denken und Handeln und Flexibilität – diese Faktoren kommen im Kampfsport ganz besonders zum Tragen. Ganz klar, […]
No Pain no Gain? Krafttraining für BJJ
Spezifisches Grappling und BJJ Krafttraining Brazilian Jiu-Jitsu sowie Grappling erfordern ein umfangreiches Wissen an Techniken, Kondition, Flexibilität, und eben auch Krafteinsatz. Auch wenn Technik der reinen Kraft weit überlegen ist, so kann jene doch teilweise Defizite in der Technik ausgleichen, beziehungsweise diese unterstützen. Aus diesem Grund kann es Vorteile bringen, zusätzlich zum regulären BJJ Training […]
Die richtige Wettkampfvorbereitung
Die optimale BJJ Wettkampfvorbereitung Bei brazilian Jiu-Jitsu handelt es sich um einen sehr kompetitiven Sport, in beinahe allen Vereinen finden sich Leute, welche bereits Wettkämpfe bestritten haben, oder bestreiten wollen. In Brasilien und Amerika werden saisonal beinahe jedes Wochenende derartige Veranstaltungen ausgerichtet. Da sich BJJ auch in Deutschland immer größerer Bekannt-, und Beliebtheit erfreut, ist […]
Optimale BJJ Übungen
BJJ Übungen mit Partnern oder alleine Beim brazilian Jiu-Jitsu gibt es eine große Anzahl an Techniken, weswegen kontinuierliches Üben des Erlernten unerlässlich ist. Ebenso gibt es eine große Anzahl an BJJ Übungen, sowohl mit einem Partner als auch alleine. Partnerübungen bieten sich in erster Linie dafür an, erlernte Techniken zu trainieren, sei es nun der […]
Faszien weich rollen = mehr Leistung?
Lange Zeit konnte ich dem Hype um die Blackroll nicht ganz nachvollziehen. Das nächste Gym-Hipster Teil was vor allem den Herstellern Vorteile bringt? Das dachte ich zumindest bis vor etwa 5 Wochen. Ein Kollege aus dem Gym hörte nicht auf davon zu schwärmen und hat mich überredet es auszuprobieren. Die ersten „Behandlungen“ etwa so waren, […]
Oldschool VS Newschool – Eure Meinung!
Olle Kamellen gegen neuen Glanz, was bewährt sich auf der Matte? Die meisten Leute, die heutzutage mit BJJ anfangen, haben vermutlich nur wenig Ahnung von den Ursprüngen. Damit möchte ich mich explizit mit einbeziehen, denn das Jiu-Jitsu, welches ich bisher vermittelt bekommen habe orientiert sich eher an der neuen, sportlichen Variante. Einzige Ausnahme war einmal […]
